当孩子说 “我完全放弃了”

周日晚上孩子说想起第二天又要上学就不开心。我简单地倾听了他一下，他不再说什么。临睡前我和他道了晚安要关灯。他说先不要关。我说你现在睡不着吗？那我留着灯，一会儿来帮你关灯。

过了一会儿我再去看他，只见孩子把头缩在被子里，身子蜷着。他在哭泣。

于是我躺在他身边，轻轻拍着他的肩膀 。

沉默良久，他终于开口了。

一边哭着，他一边说自己想到明天又要上学，压力大极了。因为有太多该交而未交的作业堆积了。

“每次一开始总是很顺利… 你开始做一份作业，一切都好，直到完成了一半。然后就会发生些什么… 有时候就是忍不住打开Google 搜索了一些东西，然后就忘了时间。不过想想这作业还有好几周时间不用急。接下来又过去几天，还剩下1周时间完成作业… 还剩三天… 直到第二天就要交作业…（哭）” 他泪流满面，痛苦不堪 。

我一边听着，一边觉察自己的内心。在自己心中只看到心疼。继续拍着他的背 “要是那会儿有人能理解你一直背着这么大的压力就好了…”

他继续哭着，“在学校里上课时不能干别的，所以我会在学校就把作业做好了。可是家里不一样啊…（哭）”（这个学年从9月开学后，孩子一直选的是回校上学而不是上网课，直到一个月前疫情又加剧所有学校都改回网课。）

“嗯，家里上网课有太多容易分散注意力的东西了。”

“（哭）就是忍不住啊… 我知道自己这个坏习惯，上学期（上网课时）就已经发生过了，可是…（哭）”

我递去纸巾，继续抚着他的背，“你也不想要欠作业让自己背那么多压力，只是做不到”。

他接过纸巾擦眼泪，继续哭诉着 “然后同样的事又发生在另一份作业…又一份…然后是另一个科目…又一个科目…太多了啊…（哭）… 实在太多，根本不可能补上！上课的内容都是基于前面的作业，欠得越来越多，就再也赶不上了（大哭）… 我就把它们完全放弃了…” 他大哭，小小的身体剧烈颤抖着。

我感知到他内心巨大的痛苦，心中怜惜不已。继续觉察自己内心，并反馈他的感受 “看着那么多欠的作业，你真的很绝望（hopeless），就全放弃了。”

“是啊…（哭）…还有个作业虽然是2周后才交，但已经过去2周我什么也没做，连题目都忘记了。也不想去问老师。因为我要是一问，她就会知道我这2周什么也没做…而我这学期好不容易才把（成绩报告单上的）责任心一栏（从上学期的不满意）变成了满意…（哭）”

“啊，你希望能保留这好不容易努力得来的成绩…”

就这样边哭边说过了约一小时，儿子渐渐平静下来，要了水喝。

这时我问：“你愿意听听妈妈小时候的类似的经历吗？”儿子说好。

于是我分享了自己有一年暑假也是到最后一天意识到很多作业没做，崩溃到大哭。“这样的事，很多人在一生里都至少会经历过一两次吧。一开始也觉得很绝望，后来决定能补多少算多少。结果也补了不少。”

儿子不置可否。中间我又试着问他愿不愿意我给他找课外辅导，他拒绝了。于是我不再建议，继续聚焦在同理倾听陪伴。最后儿子情绪安定下来睡觉了。

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次日是周一早上，儿子还是起床了，开始上网课。

期间我和先生简单沟通了一下。我们都认为他能选择把这事说出来，对我们而言已经很幸运和感恩。从他的哭诉来看，其实他本人还是在乎学业和成绩，也不想欠作业的。只是他觉得自己无力赶上欠下的学业。

我和先生很快达成共识，在这件事上，我们此刻能做的只有尽力同理倾听他的情绪，和在他情绪舒缓时酌情分享我们的想法和提议。但这事最终如何做还需要他本人的意愿，没有任何人能强迫他。我和先生唯一能努力的，就是安护好我们自己的情绪，让我们有能力去倾听陪伴他。

我还给他的老师写了邮件，详细分享了这个情况，告诉她我感觉孩子其实还是在乎学业和成绩，只是他自己感觉无力回天。“请注意孩子并不想让我来找你。但我还是想告诉您这些事，想听听您是怎么想的。”

这时再回头去看孩子，发现他自从上午课间休息后就把网课的声音关掉，只是虚挂在教室里而不再回应网课。我觉察到自己的内心有一丝焦虑划过。

快速地与自己连接之后， 感到内心再次平静下来。

我对孩子说：是不是听老师讲课就想起欠的作业，压力特别大？那要不来过来和我聊聊。

孩子走过来，趴在我坐的沙发的搁脚凳上，把头埋在沙发里。

我轻轻地摸着他的头发，没做声。

孩子抬起头说：妈妈，让我今年都不上学吧。

我感到自己的心一沉 … 听见自己脱口而出：你不上学，以后想干什么呢？

孩子又把头埋进沙发，不再吭声。

我意识到此刻焦虑像一只大手紧紧攫取了我的心，让我呼吸短促。赶紧停下来不再说话。转而深呼吸一下， 在心中觉察和感受自己。

我看见自己心中漫天的焦虑和黑沉沉的恐惧。继续凝神和它们在一起，不逃避，不试图赶走它们 … 我问自己：我焦虑的是什么？我最害怕的是什么？

几乎是立即地，我听到自己内心的回答：我最害怕的还不是他将来生活无依沦落街头（这个焦虑以前出现过也被深深看见过，此刻并没有浮现），此刻我最害怕的图景是，他虽四肢健全但毫无生机，像行尸走肉般生活在世上，生命变得毫无意义… 原来我内心渴望的是充满活力的生命能量，是生命的意义！

当这些深心的渴望被我看见，泪水涌出了我的眼眶。

这时身体一下子松弛下来。焦虑和恐惧也奇迹般地瞬间散去。

我深深吐了一口气。感到自己的内心又恢复了平静，于是我又可以如昨晚那样倾听陪伴着他。

午饭前孩子的情绪舒缓下来。下午他继续去上课了。

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下午老师回信了。她除了感谢我把这事分享给她，感到意外孩子背负着这么大的压力，还告诉我孩子今年的表现与前几年比其实进步了很多。“I was really impressed (他的进步真的让我印象深刻。)”

她说，其实孩子欠的作业并不算特别多，她愿意与孩子一起想办法来看看怎么办。不过，这个过程必须由孩子来启动。她希望我能和孩子再谈谈，看是否能让孩子自己去找老师讨论这事。

读着老师的信，我心中有许多感动，尤其是老师对孩子今年表现的认可。年初和老师的家长会上她就告诉我孩子比起前几年就像换了个人，作业都按时交，还会去帮助其他同学。她还开玩笑地问我，你对他用了什么魔法？我自然明白，唯一的魔法就是我持续不断地练习与自己的感受在一起，才能在许多艰难的时刻有能力陪伴孩子的感受，让孩子有力量从他自己的痛苦情绪里慢慢走出来。这就是让孩子的外在表现有可能一点点改善的土壤。而老师对孩子进步的认可和看见，又是一个极大的助力。这是一个多么难得的良性循环。

我也很同意老师的想法，虽然老师愿意与孩子一起想办法来解决，但这个过程必须由孩子来启动。没有他本人的意愿，任何人即使再努力在他身后推，都是推不动的。

接下来我开始思索如何去和孩子谈。但我立即明白，关键就在于我是否能真正有一颗开放的心，是否能接受这个谈话的任何结果包括孩子拒绝补作业，甚至拒绝再上学。清理了内在深心焦虑与恐惧的我，此刻听到自己内心的答案是我可以接受。我明白我准备好了与他开始一场真正的非暴力沟通：我会给他很多同理倾听，也会真诚表达我内心对他的期望和祝福，然后把结果交给老天。

下午网课放学，孩子居然面带笑意问我：猜猜班里同学有人欠了多少作业？整整比我多了一倍！

我：你怎么知道的？

孩子：老师数了一下，报了一些欠作业的数字（但没报谁欠的）。

我：哦哦，那你现在感觉好一点？

孩子：至少我不是欠最多那个…

接下来的事大大出乎我的意料。

我收到老师的第二封信，告诉我孩子自己去找她说了欠作业的事，他们接下来就会约时间讨论具体怎么办。

我简直不敢相信自己的眼睛… 我还没来得及有时间和他谈，他居然主动找了老师！

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和一位朋友分享了这个故事，她说“我羡慕你的孩子愿意和你说那么多心里话”。这让我感慨万千。几年前当我和儿子的关系陷入低谷，孩子变得越来越沉默。我和他之间没有心对心的交谈，只有争吵。

回头看来，其实孩子每一次抱怨功课，抱怨学校，或是和我争吵对我怒吼，这些时候其实恰恰是他打开自己的心门在和我分享他的内心。但我一旦开始说教/建议/指责/威胁/怒吼... 他的心门便骤然关闭。多次往复，他便不再抱怨，甚至不再说话，因为那扇心门已经对我关闭了。

所幸的是，我由此走上了心灵之旅。看到孩子现在感觉安全、愿意对我倾诉他面对学业的巨大压力，这让我倍感欣慰和喜悦。也给了我很多希望：陷入低谷的关系是有可能改变的，当我愿意先改变的时候。

而我的改变，就是面对自己的情绪，不再逃避，不再试图消除它，不试图改变它。学会和自己的情绪在一起。

每一种情绪，都是一种能量。它们想要的，不过就是被允许，被认可（它存在的合理性），被理解，被深心看见和听见。

当它们感觉到被允许，被认可，被理解，被深心看见和听见，它们大多会自行升华和消散。

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在周日晚上孩子哭诉的那一个小时里，绝大多数时间他都在诉说他所承受的压力，挫折，无助，无力甚至绝望的感受。而很少的几句话提到“知道自己有这个坏习惯（容易被学习以外的东西分散注意力）”，“不想让老师知道，因为好不容易才把成绩提高到…”

这短短几句话，让我看到他其实是不甘沉沦，想要从那状态（被分散注意力，持续欠作业）里挣扎出来的。

他的痛苦、纠结正来源于他的挣扎：一方面巨大的压力，挫折感，无助，无力，绝望…累积起来像大山一样压着他；另一方面“我也不想要这样/我也想改变”这个声音也存在他的心中。也许，这个“我也不想要这样/我也想改变”的声音在开始欠作业的早期影响过他，也许他也做过尝试去改变？但这个声音太弱小，就像一颗幼嫩的新苗，被那大山压着无法壮大，以至于他想要放弃。

这个幼嫩的新苗，就是他自救的力量。是每个生命与生俱来的向上生长的力量。

网课不认真，对学业不上心，拖欠作业，沉溺游戏… 当孩子的这些行为摆在面前， 身为家长的我们会怎么做？

我们可能已经试过责怪，说教，威胁，羞辱，惩罚，贿赂，安慰，劝解，分析，建议… 当我们发现它们不仅于事无补，并且让孩子的心门越来越对我们关闭时，我们还能做些什么？

我自己做的，是首先看见自己的感受，学习与自己的感受在一起，学习连接自己的深心渴望。然后才有能力去和孩子一起承托他的情绪大山，去呵护那个小小的挣扎中的幼苗。当孩子的情绪和渴望被看见，他的情绪大山会自然减轻乃至消散，而那生命的幼苗便一定会自行发芽成长。

我相信，每个生命天生想要成就它自己。没有一个生命生来想要自暴自弃。那些自暴自弃自毁（甚至伤害毁灭他人）的生命，都经历过大山与幼苗的挣扎。只是在那些艰难挣扎的时刻，没有人看见他/她的痛苦和煎熬，没有人能和他/她一起承托那些大山。甚至，责怪/说教/威胁/羞辱/惩罚等等更加重了那些大山的重量。最终，他们真的无法承受了，于是放弃就成了唯一的选择。

我明白我孩子这次愿意主动联系老师讨论解决这个问题，不意味这个问题就会圆满解决，也不意味他的学业从此就一帆风顺。在他的生命中，各种大大小小情绪的山峦叠嶂，会在前路等着他去一一经历。

在孩子的情绪大山与生命幼苗的博弈中，我愿意一直和他站在一起，与他一起去承托那些山峦，一起守护他的生命之苗。也许，他终会从中学到自己怎样去承托那些山峦，并看着它们升华消散，看着他的生命之苗茁壮成长，并绽放。