每个人的情绪都来自他/她自己的内心世界。而我们大多数时间里又都无意识把这些情绪投射到周遭的关系里，并互相触发彼此的痛苦。很多亲密关系，就是在这样的长期、反复触发彼此痛苦的漩涡里越陷越深，双方都伤痕累累，无比痛苦。

对于那个愿意花费时间精力来深入理解我们的人，我们有更多的可能性对他/她有好感，或减少反感/降低敌意（如果彼此之间已经有摩擦或冲突）。这份让人感受放松、安全、温暖的好感，和降低的反感/敌意，则为培育良好的人际关系和修复已受损的关系铺好了基石。

如何让耗费心力的亲密关系，转化为滋养彼此生命的因缘；如何安然度过生活中的艰难时刻，更有茁壮成长；如何忠于自己的内心而活，而不是活在他人的期待里，或者活在对他人的期待里