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如何让耗费心力的亲密关系，转化为滋养彼此生命的因缘；如何安然度过生活中的艰难时刻，更有茁壮成长；如何忠于自己的内心而活，而不是活在他人的期待里，或者活在对他人的期待里

非暴力沟通被认为是一种正念的实践。因为它并非聚焦在说什么，而更侧重于觉知我们内心的意图和意识聚焦所在，并带着这样的觉知去与外界互动。