我们活在自己的标准里，二元对立，在苦海中挣扎，得不到解脱。当你有了二元对立的标准，你就陷入了自己设置的迷宫牢笼，对方不符合你的标准，你就会起情绪。从迷宫牢笼中走出来的最快的办法，就是从迷宫上面跳出来。跳到上面，就可以看到下面的迷宫。

感受的根源引导我向内看，不再向外寻找。现在有情绪的时候，我开始学习去链接自己的内在。我完全臣服于，外在所有事情的发生都只是一面镜子，照见了我们的内在，帮助我认识自己，了解自己，正如那句“亲爱的，外面没有别人，只有自己”。

世界上只有两种语言，都跟爱有关。要么是在大声地呼求爱，要么是给予爱。